Dé “Contractez”-Vous!

25 minutes pour observer que la vie est une danse entre “Extension” et “Contraction”.
Dans cette classe, vous allez réveiller vos articulations et intégrer de l’espace dans votre Être tout entier avec des Surya Namaskara.
Simple, rapide et effectif.

Quand vous vous sentez en contraction, mettez-vous sur votre tapis et bougez avec moi pour recréer Spanda, La Pulsation de Vie.