L’ancrage Avec aA Respiration Ujjayi

Dans cette classe de 20 min, vous allez explorer les bienfaits de la respiration Ujjayi avec des exercices de Pranayama, ou yoga du souffle, qui vont encourager un état physique et psychique plus calme, ancré et confiant.
Cette classe de Pranayama est pour toutes et tous, même les femmes enceintes.
A vos tapis!