Le Sommeil Des Yogis

Cette classe est particulièrement destinée, pour celles et ceux qui ont des problèmes de sommeil, et elle est aussi parfaite pour une pratique douce du soir.

C’est un melange adapté d’asanas et de respirations qui vont favoriser votre système nerveux parasympathique. Celui-ci va réguler un état de calme et de sérénité propice à l’énergie dont nous avons besoin le soir.

Prévoyez des blocks et/ou des coussins qui vont permettre de soutenir la tête dans certaines positions.

Bonne pratique! 😉