Reveil Tonique

Cette classe de 20 minutes est à pratiquer le matin pour réveiller votre corps et votre esprit, avec un melange d’Asanas, de Kriyas et de Pranayama.
En associant, entre autres, des Surya namaskara, la Respiration du Lion, Kapalabhati, des torsions, des ouvertures des hanches et d’épaules, vous allez réveiller votre système avec une belle énergie, pour un bon démarrage de votre journée.
(Optionnel saut en Adho Mukha Vrksasana)
A faire le matin, après un grand verre d’eau tiède avec du citron!

Ne convient pas aux femmes enceintes.